Leende minskar stress

Användarbetyg: 0 / 5

Markera som inaktivMarkera som inaktivMarkera som inaktivMarkera som inaktivMarkera som inaktiv
 

Vid University of Kansas har man gjort en studie på 169 personer som visar att leende minskar stress.

Under studien som leddes av Tara Kraft och Sarah Pressman fick deltagarna utföra en stressande uppgift samtidigt som de fick antingen ha ett neutralt ansikte, forcera fram ett leende eller ha en ätpinne i munnen för att efterlikna leendets muskulära effekt.

Det visade sig att de som log, vare sig det var ett forcerat leende eller med hjälp av ätpinnar, hade lägre hjärtfrekvens och mindre upplevd stress än de som hade ett neutralt ansiktsuttryck.

Källa:
US News Health
http://health.usnews.com/health-news/news/articles/2012/07/31/smile33-it-might-lower-your-stress-level-study-shows

Se även:
Leende meditation