Meditation sänker blodtrycket och minskar insulinresistens

Användarbetyg: 5 / 5

Markera som aktivMarkera som aktivMarkera som aktivMarkera som aktivMarkera som aktiv
 

Sedan tidigare är det känt att hjärtpatienter kan dramatiskt reducera sitt blodtryck enbart med hjälp av meditation. Nu visar det sig för första gången att patienter som använder mantrameditation också kan minska sin insulinresistens och blodsockernivån.

Under ett 16-veckors program lyckades de som mediterade avsevärt minska sitt blodtryck utan att gå ner i vikt, ändra kost eller ändra sin medicinering. Studien gjordes på 52 hjärtpatienter som fick lära sig meditation och som jämfördes med 51 personer som inte mediterade.

Resultaten visar att det finns en stark länk mellan sinnet och metaboliska processer, inklusive högt blodtryck, bukfetma, högt kolesterol och insulinresistens.

Källa: Archives of Internal Medicine, 2006; 166: 1218-24